העולם המודרני: איך להסתכל על הכאבים והמציאות באופן חיובי?

העולם המודרני מלא בקשיים ואתגרים • האם הרצון שלנו להיות מושלמים פוגע בנו?  • “פיתוח גמישות מחשבתית כשאנו באים לשפוט את עצמנו”

מהי המנגינה הרצויה לנו בחיינו? מהו העולם האידיאלי עבורנו?

האם כזה בו כל אחד נמצא בסביבה בה יש שילוב אופטימלי בין עבודה, משפחה, תחביבים ופנאי נכון?

וואו לרגע הייתי על ענן וחלמתי.

במציאות החיים תובעניים, לחוצים, דורשים מאיתנו יותר ויותר, בית, עבודה, ילדים. לחץ, סטרס, לחץ, סטרס, מתח, עצבים, הפכו להיות אחת הדאגות הגדולות של ימינו.

***התנגשות בין איכות חיים ראויה לעבודה***

10 טיפים להסתכל ולהתמודד עם המציאות בחיוביות

1. תמיד לחתור לבצע את הטוב ביותר במסגרת האילוצים.

2. איזון – מילת המפתח. הציבו גבולות ברורים.

3. מהו האושר עבורנו? הערכה כוללנית של חיי אושר.

4. וידוא שמתקיים קשר בין האמונות והערכים המנחים, לבין רמת הלחץ שהתפקיד דורש. ברגע שיש חוסר הלימה, יש להוריד הילוך ולעשות חישוב מסלול מחדש.

5. פיתוח גמישות מחשבתית כשאנו באים לשפוט את עצמנו, בגין חוסר הצלחה בהתאם לנסיבות.

6. הערכה עצמית אינה מבוססת אך ורק על הצלחה בעבודה, ישנם פרמטרים אחרים שאחראים לה.

7. אם יש סימני מתח, חולשה קיצוניים, יש לתת ביטוי ולראות מה ניתן לעשות על מנת להקטינם.

8. להוריד את הרצון לשאוף לשלמות, איננו יכולים להיות מושלמים בכל.

9. אין צורך לסיים כל פעולה בדיוק במסגרת הזמן שהוקצה לה, יש להרים דגלים אדומים.

10. מעל הכל!! היו קשובים לקול הפנימי, אשמח לשיתופים, מהי המנגינה שתרצו לחייכם?

הכותבת הינה מיכל מירוני, מאמנת אישית ומנטורית קריירה.